さて、ここでは具体的な予防法をご紹介します。まず一番にすることは、毎日の正しいブラッシングです。でも、「私はきちんと毎日ブラッシングをしているのに、なぜか歯垢がたまってしまう」と思っている方はいませんか？実は、「成人の80％が歯周病」という驚くべきデータがあります。もしきちんと歯磨きをしていたならば、このような数字にはならないはず。でも、その方々全員がブラッシングをしていないと考えるのは早計です。つまり、ブラッシングには正しい方法があり、きちんと磨いているつもりでもきちんと磨けていない方が多い、ということなのです（自分も含めて！）。
次に、プロのよる予防法の紹介をしましょう。それは、病院などでの定期検診です。
検診のポイントは４つ。まずひとつめは、咬み合わせ調整。咬み合わせが悪いことは自分では気がつきにくく、発見が遅れがちです。咬み合わせの悪さは、自然に歯が削れてしまったり、移動したりなどと、微細な変化が蓄積して起こるとのこと。その結果歯に負担が加わり、歯周病の進行を加速的に悪化させる原因となります。
２つめは、歯医者さんといえばおなじみの歯石の除去。歯周病はできるだけ早い段階で歯石を除去した方が、治療時の痛みや出血が少なくて済むそう。ちなみに、歯石を取りすぎても歯が削れるようなことは無いそうです。
そして3つめは、お口の中のレントゲン撮影によるチェック。歯周病かどうかの最終判断は、レントゲン撮影画像は、歯の周囲の骨が溶けてなくなっているかが大きな判断材料になります。
ポイントの最後は、自分でも出来そうで出来ない歯磨きチェック。このチェックで、毎日きちんと磨いているつもりでも、磨き残しとなっている場所が思いのほか多く見つかるものです。早めの発見によって歯磨きの方法を改善できれば、歯周病の予防につながります。
ここまでブラッシングや歯石除去など、まずは物理的な予防法をご紹介してきました。さらに、ドラッグストアなどでもみかける歯周病の市販薬はどのように利用すればよいかを調べてみました。
歯肉の炎症は、化膿してくることから抗生剤が必要となるので、これはまず病院に行ってから歯科医師の先生に相談することが必要です。ここでは、外用薬について触れておきます。具体的には、薬用のハミガキ剤や歯ぐきに直接塗る軟膏などの歯周病用の外用薬など。これらの薬には「歯周病菌の増殖を抑える」「歯ぐきの腫れや炎症を抑える」「歯ぐきからの出血を抑える」「口腔内を殺菌・消毒する」「患部の治りを早める」などの効果が期待できる成分が配合されていて、歯周病の症状改善に役立つようです。ただし、これで完治するのではなく、あくまでも症状が緩和するだけで、また繰り返してしまうとのこと。また外用薬は、正しいブラッシングとの併用であることも忘れずに。